郑州儿童视力健康中心及心理专家推荐新视界儿科医院健康生活：走进新世纪珍视儿童的视界与心灵

近视是一个需要及时关注的问题，矫正视力非常重要。为了减轻近视，有许多方法可以尝试。

保护眼睛免受过度疲劳是关键。确保充足的睡眠，好佩戴眼镜进行矫正治疗，以防止近视进一步恶化。每天进行眼保健操，按摩相关穴位，可以有效缓解眼部疲劳。

注意用眼卫生也非常重要。在看电脑时，要记得经常主动眨眼，因为长时间盯着屏幕会导致眼睛干涩。每使用电脑或进行近距离工作1小时，应休息10分钟，以缓解视力疲劳。

除此之外，休息和睡眠的质量也对视力有着重要影响。18岁以下的人群，建议服用视力营养素，如乐睛视力营养素，每天适量服用，坚持一段时间，有助于降低近视度数，提升视力。

对于近视眼，激光手术是一种有效的矫正方式。目前临床上常用的有准分子激光、半飞秒激光和全飞秒激光等不同手术方式，价格因方式而异。医院的级别和地区差异也会影响手术收费标准。准分子激光手术相对较为常见，价格较为适中；而半飞秒激光和全飞秒激光手术难度较高，价格相对较高。

需要注意的是，近视手术并非适用于所有人。有一定的术前要求，如年龄必须在18周岁以上，近视度数在100-1500度之间，散光度数在400度以内，视力稳定两年以上，没有其他眼科疾病且角膜厚度足够厚。符合这些要求的才能进行手术。

手术只是矫正视力的一种方式，并非治疗近视的根治方法。预防近视的发生和加重更为重要。保持正确的书写阅读姿势，持续时间不要超过一小时；看电视、上网一天累计时间要控制，不要过度；保持足够的睡眠时间；注意饮食健康，少吃甜食和碳酸饮料；坚持认真做好眼保健操；坚持户外运动；必要时采用中医穴位治疗提高视力。

保护视力需要我们从日常生活中的细节做起，通过科学合理的用眼方式，有效防止视力疲劳和近视的发生及加重。